Comment garder votre bébé en bonne santé cet hiver ?

 

Comme les infections respiratoires virales, y compris le rhume et la grippe, atteignent un pic en hiver, prenez ces mesures simples pour repousser les germes et aider à garder votre bébé aussi sain que possible.

 

Lavez-vous les mains

Le lavage régulier des mains est le moyen le plus simple et le plus efficace de se débarrasser des germes du rhume et de la grippe. Lavez vos mains soigneusement (20 secondes de frottement avec de l’eau et du savon) et souvent, notamment lorsque vous rentrez à la maison, après avoir essuyé le nez qui coule d’un enfant et avant de préparer de la nourriture. Demandez à toute personne qui s’occupe de votre enfant, y compris les baby-sitters et les employés de la crèche, d’être également vigilants quant au lavage des mains.

Note : il n’est pas nécessaire de payer un supplément pour des savons antibactériens fantaisistes. 

 

Transportez du désinfectant pour les mains avec vous

Pour les moments où le savon et l’eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool. Ensuite, nettoyez vos mains et celles de votre enfant dès que vous le pouvez.

 

Enseignez votre enfant à ne pas toucher ses yeux ou son nez

À tout moment, la main humaine non lavée est couverte de milliers de germes. Lorsqu’un enfant se frotte les yeux ou le nez, il dépose ces germes directement sur ses muqueuses, où ils sont rapidement absorbés par la circulation sanguine. Rappelez à votre enfant de ne pas se toucher les yeux ou se frotter le nez. Apprenez-lui plutôt à utiliser un mouchoir en papier ou au moins une manche propre, pour tamponner des yeux larmoyants ou un nez qui démange.

La roseole est aussi une infection virale qui touche beaucoup de bébés, comme vous pourrez le voir dans cet article.

 

Apprenez à votre enfant à utiliser des mouchoirs en papier lorsqu’il éternue ou tousse

Vous pouvez également lui montrer comment ” attraper ” ses toux et ses éternuements dans le creux de son bras. Cela ne l’empêchera pas de contracter un virus, mais cela l’aidera à ne pas en propager un.

 

Laver les sucettes et les jouets

Il est normal que les bébés et les jeunes enfants mettent presque tout dans leur bouche, alors nettoyez régulièrement les sucettes et les jouets, surtout si d’autres enfants jouent avec eux.

 

Vérifier la politique relative aux ” enfants malades ” à la garderie

Si votre enfant est dans une garderie, connaissez la politique qui consiste à tenir les enfants malades à l’écart des enfants en bonne santé. De nombreux établissements exigent qu’un enfant ayant de la fièvre, la grippe, des vomissements, de la diarrhée ou une infection oculaire reste à la maison. Si vous remarquez des enfants manifestement malades à la garderie, demandez à la personne qui s’en occupe de faire respecter les règles. (Ces enfants étaient contagieux avant que leurs symptômes ne se manifestent, mais vous ne voulez pas qu’ils éternuent ou toussent autour de votre enfant une fois qu’ils sont clairement malades.)

 

Faites vacciner votre enfant

Vous pouvez contribuer à protéger votre enfant contre certains virus et bactéries simplement en vous assurant que ses vaccins sont à jour et qu’il reçoit un vaccin annuel contre la grippe dès l’âge de 6 mois.

 

Comment puis-je renforcer l’immunité de mon enfant naturellement ?

Comme pour les adultes, l’alimentation, le sommeil et l’exercice physique affecteront la santé globale de votre enfant et sa capacité à combattre les maladies.

  • Allaiter votre bébé, si possible : l’allaitement maternel protège votre bébé des maladies ;
  • une alimentation saine : une fois que votre enfant mange des aliments solides, offrez-lui une variété d’aliments nutritifs ;
  • dormir : veillez à ce que votre enfant dorme suffisamment ;
  • exercice : donnez-lui de nombreuses occasions de faire de l’activité physique.